Mindful jogging - Löpargrupp för kvinnor startar i vår

Vill du vara med?

Tycker du om att springa i naturen?

Vill du prova på övningar i mindfulness?

Att vara här och nu, i det som är. Lyssna på dagsformen, din kropp och naturen.

Var: 2 platser

I Karlbergs slottspark. Där finns fem motionsspår. Vi börjar med den korta.

I Täby, skogen intill Mörtsjön.

När: Lördagar med start i februari

Jämna veckor/ojämna veckor på resepektive plats.

Tid: Morgon till förmiddag. Ca 1 - 2 h, någon gång från 08.00 – 10.00

Så länge det finns deltagare, så länge håller aktiviteten på.

Flera kan bli ledare, inom löparteknik, styrka osv.

Ingen prestation. Här fokuserar vi på nuet. Vi lyssnar på dagsformen. Och så springer vi för oss själva, fast i grupp. För trygghet och för att det är roligt. Vi varvar att springa i tystnad och prata, för den som vill. Vi samtalar och reflekterar tillsammans.  

Aktiviteten är kostnadsfri.

Varför: För att jag älskar att möta människor som liksom jag delar erfarenheter ur livet, under sunda förhållanden. Och för att jag har testat mindful jogging själv i 2 års tid. Och för att jag tyckte att det var så skönt att sluta upp med musik i öronen när jag sprang i skogen, för att istället lyssna på skogen. Och efter att ha sprungit regelbundet under 1 års tid med grupper om 1 deltagare - till 6 deltagare, är det här det aboslut bästa jag har gjort i livet. 

Sponatana bad kan ske i sjön i Täby efteråt. 

Det är förstås även möjligt att bada i Karlbergskananlen för den som vill.

Jag är motionslöpare, diplomerad mindfulnessinstruktör genom Mindfulnesscenter 2017 och FaR ledare 2015. FaR står för fysisk aktivitet på recept. Jag har lett promenadgrupper på eget initiativ sedan 2014. Jag har stor vana att träffa människor med olika erfarenheter. 

Alla kvinnor och barn med en intention att springa är varmt välkomna!

Vi börjar där vi är, i det ögonblick vi ses.

För mer info och intresseanmälan, välkommen att mejla jessica@mindfulnatur.se