Nu är det ett tag sedan som jag bjöd in till en mindfulnesspromenad. Jag får önskemål från tidigare deltagare att de saknar denna aktivitet. 

Jag saknar också denna aktivitet!

Nu är det snart 10 år sedan som jag startade denna promenadaktivitet.

Det vill jag uppmärksamma. Jag vill uppmärksamma vikten av vistelse i dagsljus, vardagsmotion, övningar i mindfulness och gemenskap som verktyg för att må bra. Och att ta hand om sig. 

Jag improviserar efter deltagarnas behov. Vi kommer att promenera i tystnad och du får möjlighet att delta i en stående meditation och prova mindfulnessövningar. Om det blir för kallt för att vara ute hela tiden, går vi in i värmen på ett närliggande café. 

Vi reflekterar tillsammans. 

Mejla för anmälan; jessica@mindfulnatur.se