Välkommen till mindfulnesspromenader på Djurgården. Varmt välkommen till din egen stund med andra i naturen.
Vill du komma med på mindfulnesspromenaden den 24 november ?
Sänd mejl till jessica@mindfulnatur.se
Kostnadsfritt.
- Mindfulness på Djurgården
- Rapport från sist
- Pånyttfödd
- Tid är liv
- Om mig
- FaR och FYSS
- Mitt i följde med på Skogsbad
- Om MindfulNatur
- Mindfulness för alla
- Mindful jogging för kvinnor
- Hundar är välkomna!
- En tanke värd att tänka på
- Mitt hållbara liv
- Livet, döden och kärleken
- Väderomslag och mobilpaus
- Anmälan krävs
- Paus
- Benvenuto e prego
- Afternoon tea
- Min Stella är i katthimlen nu
- SOAS
- Årets sista mindfulnesspromenad
- 10 års jubileum
- Som jag vill leva
Välkommen till mindfulnesspromenader på Djurgården! Du som inte har varit med tidigare och önskar komma behöver maila ditt intresse för mer information.
2024
24 november
2023
8 januari
12 februari
12 mars - sista gången som vi går in på café
9 april - ta med sittunderlag, termos och det du vill fika, vi slår oss ner vid ett träd för en längre meditation
14 maj - Inställd!
11 juni - Paus
9 juli - Paus
13 augusti - Paus
September - tänker mig en torsdag efter lunch. Mejla vid intresse.
12 oktober
24 november. Vi träffas 14.00 och avrundar 16.00 (solen går ner 15.06).
21 december. OBS! Datumet ändras till någon gång i januari. Pga flera avanmälningar.
Vi träffas vid Djurgårdsporten på bilden. Jag inleder med att guida i en stående meditation strax intill, vid rabatterna och den stora gräsmattan till höger efter porten.
Beroende på deltagarnas behov och begränsingar bestämmer vi hur vi går vidare. Det har hänt att vi har stannat på gräsmattan och bänkarna hela tiden. På somrarna åker en del skor av och fötterna får känna gräset mellan tårna. På hösten brukar det vara fuktigt i gräset. Och när snön har kommit så brukar det vara uppskattat att lyssna på hur det låter och känns att gå i snön.
Det har hänt att vi har promeneret runt hela Djurgården.
Jag varvar hastigheten på gången. Vi går olika långt. Jag anpassar alltid aktiviteten efter olika begränsningar som uttalas och improviserar därefter.
Jag guidar i mindfulnessövningar. Vi reflekterar tillsammans. Om man vill, så går vi till ett fik efteråt, där var och en beställer det man önskar just då. Så umgås vi en stund och reflekterar tillsammans. Vi avrundar oftast efter ca 90 min där vi är med en reflektion. Den 24/11 kan jag stanna till 16.00.
Dagsform, väder och behov har mycket att säga. Jag lyssnar in varje tillfälle, vad som passar bäst, i stunden.
Ha en fin dag och var snäll med dig själv!
/Jessica