8 januari
12 februari
12 mars - sista gången som vi går in på café
9 april - ta med sittunderlag, termos och det du vill fika, vi slår oss ner vid ett träd för en längre meditation
14 maj - Inställd!
11 juni - Paus
9 juli - Paus
13 augusti - Paus
September - tänker mig en torsdag efter lunch. Mejla vid intresse.
Därefter andra tider. Jag tänker mig ett par gånger i månaden. Mejla för att anmäla ditt intresse, till: jessica@mindfulnatur.se
Vi träffas vid Djurgårdsporten på bilden. Jag inleder med att guida i en stående meditation, sedan går vi i tystnad sakta eller raskt (du väljer din takt för stunden) och vi går för oss själva, fast tillsammans. Jag guidar i mindfulnessövningar. Vi stannar och reflekterar.
Sedan går vi vidare och pratar, om man vill, i riktning till Rosendal eller till Flickorna Helin. Där var och en beställer det man önskar just då. Så umgås vi en stund och reflekterar tillsammans. Någon kanske vill stanna och se omgivningarna. Vi avrundar efter ca 90 min där vi är med en reflektion.
Dagsform, väder och behov har mycket att säga. Vi lyssnar in varje tillfälle, vad som passar bäst, i stunden.
Ha en fin dag och var snäll med dig själv!
/Jessica