Välkommen till mindfulnesspromenader på Djurgården. Under 2023 ses vi andra söndagen varje månad. Vi möts vid Djurgårdsporten, den som bilden visar. Tiden får du när du mejlar. Varmt välkommen till din egen stund med andra i naturen.



Vill du komma med på mindfulnesspromenad?

Sänd anmälan till jessica@mindfulnatur.se



Välkommen till mindfulnesspromenader på Djurgården! Under 2023 leder jag mindfulnesspromenader den andra söndagen varje månad. Följande datum är planerade:

   8 januari

   12 februari

   12 mars

   9 april

   14 maj

   11 juni

   9 juli

   13 augusti

   10 september

   8 oktober

   12 november

   10 december

Klä dig varmt om det är kallt ute. Vi går sakta. Och vi står även stilla. 

Vi träffas vid porten på bilden. Jag inleder med att guida i en stående meditation, sedan går vi i tystnad sakta eller raskt (du väljer din takt för stunden) och vi         går för oss själva, fast tillsammans. Jag guidar i mindfulnessövningar. Vi stannar och reflekterar. 

Sedan går vi vidare och pratar, om man vill, i riktning till Rosendal. Där går vi in på deras trädgårdscafé och var och en beställer det man önskar just då. Så umgås vi en stund och reflekterar tillsammans. Någon kanske vill stanna och se omgivningarna. De som vill promenerar gemensamt till Djurgårdsporten där vi möttes alternativ tar en annan väg tillbaka.   

Dagsform, väder och behov har mycket att säga. Vi lyssnar in varje tillfälle, vad som passar bäst, i stunden. 

Ha en fin dag och var snäll med dig själv!

/Jessica