Mindfulness för bättre hälsa i
harmoni med den sköna naturen. Sverige har en unik lagstiftning med allemansrätt och en stor tillgång till orörd natur. Men ändå minskar våra besök i skogen. Många av oss ser den som en ren kuliss. Men om vi vistas i skog och mark stimuleras alla de sinnen som varit livsavgörande för vår biologiska utveckling och överlevnad som art, och som varit en förutsättning för att vi ska kunna fungera i bästa harmoni med vår omgivning. Därför är det viktigt att vi, både barn och vuxna, återerövrar naturen och utökar vår vistelse där för att våra sinnen inte ska läggas i träda.

När vi är närmare naturen och njuter av den, kommer vi också att förändra våra vanor för att vara i samklang och balans. Vi blir en del av naturen. Och något som vi är en del av, vårdar och värnar vi och tar hand om. Eller hur?

Tidigare levde vi närmare naturen, och
på dess villkor. Idag lever de flesta av oss i en urban stadsmiljö utan tillräcklig naturkontakt och den den möjlighet till sinnesträning som vår natur erbjuder. Vart tog då förmågan att med hjälp av våra fem sinnen njuta av naturen vägen? Lyckligtvis går den att träna upp.